الخس له خمس فوائد تعرف عليها الأن

فوائد الخس الصحية

 السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته مرحبا بكم زوارنا الكرام

 في مدونة مواضيع التي تهتم بعالم الصحة والجمال ومن خلالها نسعى دائما إلى تقديم أحسن المعلومات والنصائح ولهذا في هذا الموضوع سوف نقدم لكم فوائد الخس الصحية

فوائد الخس الصحية

تعرف أيضا على فوائد الخضروات في صحة الإنسان

تعرف على فوائد الخس الصحية

مصدر جيد لفيتامين ك والمعادن وفيتامين ج  الكالسيوم والألياف والحديد وحمض الفوليك والبوتاسيوم

خمس فوائد للخس تعرف عليها

أولا التغلب على الأرق

   يحتوي الخس على مادة تحفز النوم تدعى لاكتوكاريوم

ثانيا تعزيز جهاز المناعة

مضادات الأكسدة تنظف الجسم من السموم وينصح المدخنين بتناوله لحماية الرئتين من المواد المسرطنة في التبغ

ثالتا محاربة الأمراض

تعمل مادة البيتاكاروتين على محاربة الأمراض مثل النوبة القلبية والسكتة والسرطان

تعرف أيضا على النوبة القلبية 

و الوقاية من السكتات الدماغية

رابعا فقدان الوزن

يحتوي الخس على كميات كبيرة من الماء التي تساعد في ترطيب الجسم وتمنح شعورا بالشبع لمدة أطول

خامسا حل لمشكلة الإمساك

تساعد الألياف في الخس على تحرك الأمعاء بسهولة

وصلنا إلى نهاية الموضوع نتمنى أن تستفيدوا منه 

السؤال هو هل الخس من الخضار المفضلة لديك؟  أجب في تعليق بنعم أم لا ولماذا؟