الموز وفوائده المذهلة لصحة الإنسان تعرف عليها الأن
ما هي فوائد الموز؟
هل الموز مفيد للصحة؟
زوارنا الكرام في هذا الموضوع سوف نقدم لكم فاكهة من الفواكه التي نحبها جميعا على المائدة وهي فاكهة الموز، سنعرفكم على فوائدها المذهلة لصحة الإنسان
فوائد الموز المذهلة
 |
| الموز وفوائده المذهلة لصحة الإنسان |
في دراسة شملت 200 طالب تم إعطائهم الموز في وجبة الإفطار والفسحة والغداء لتحفيز قدرة الدماغ. أثبتت الدراسة بأن الفاكهة الغنية بالبوتاسيوم ، تقوم بتحفيز القدرة الدماغية عند الطلاب للتعلم أكثر
ثانيا: يساعد على الإقلاع عن التدخين
يمكن أن يساعد الموز الأشخاص الذين يحاولون الإقلاع عن التدخين لإحتوائه على فيتامينات ب6 و ب 12، بالإضافة إلى البوتاسيوم والمغنيسيوم كما يساعد الجسم على التعافي من تأثيرات إنسحاب النيكوتين
ثالثا: لأمعاء جيدة
ينصح بتناوله للذين يعانون من الإمساك وذلك عوضا عن وصف الأدوية التي تحتوي على مواد كيميائية تضر أكثر مما تنفع، فنجد أن الموز يعد بمثابة دواء طبيعي لتعزيز صحة الأمعاء لما يحتويه من ألياف تساعد على الحفاظ على وظائف الأمعاء الطبيعية
رابعا: يجدد الطاقة
تمثل العديد من الفيتامينات والمعادن والسكريات التي تعرف ب "الإنولين" وغيرها، والتي يحتوي عليها الموز مصدرا طبيعيا للطاقة التي يحتاجها الجسم خاصة مع بداية كل صباح. فتناول ثمرتين من الموز كافيتين لإمداد الجسم بالطاقة اللازمة لإنطلاق إلى العمل أو حتى لممارسة الرياضة الصباحية
خامسا: مصدر للسعادة
الموز مصدر جيد لمادة "التريبتوفان" التي توفر مادة "السيروتونين" الموجودة بالجسم والمرتبطة بشعور الإنسان بالسعادة، فعند نقص السيروتونين في الجسم يقوم الموز بتعويضها ليبقى الإنسان في حالة من الرضا والهدوء النفسي لذلك ينصح الأطباء بتناول الموز كمضاد للإكتئاب
سادسا: غني بالحديد
يعد الموز ثاني أكثر فاكهة غنية بالحديد بعد التفاح (تعرف أيضا على عشر فوائد للتفاح مهمة ) حيث يساعد الجسم على الحصول على الحديد الازم لتعزيز إنتاج الهيموجلوبين في الدم، فينصح به الأطباء الأشخاص الذين يعانون من فقر الدم
نتمنى أن تستفيدوا من هذا الموضوع شكرا لكم على ثقتكم في مدونة مواضيع
هل أنت من محبين اكل الموز؟
0 التعليقات
